Velkommen til Hjerterom Samtaleterapi
Hos hjerterom samtaletarapi møter du et trygt og varmt rom der du kan snakke om det som er vanskelig, i ditt tempo og på dine premisser. Samtalene handler om å forstå deg selv bedre, se sammenhenger og få verktøy som gjør hverdagen lettere å stå i. Du trenger ikke å ha «store problemer» for å komme; det holder at noe kjennes tungt, utydelig eller krevende.
Hvem er jeg?
Jeg heter Hilde.
Jeg er spesialutdannet vernepleier og miljøterapeut, med videreutdanning i kognitiv adferdsterapi, vold i nære relasjoner og rus og psykiatri. I 18 år har jeg jobbet med barn, ungdom og deres foresatte, både ved Bufetats ungdomshjem og som miljøterapeut i grunnskolen. Gjennom disse årene har jeg også hatt samtaler med voksne i ulike livssituasjoner. Jeg har både faglig og personlig erfaring med tema som samlivsbrudd, sorg, depresjon, selvskading, og andre livskriser. Jeg er særlig opptatt av relasjoner, tilknytning, traumer, følelsesforståelse og mønstre i hverdagen. Samtalene hos meg er åpne for mennesker i alle aldre.
Samtaleterapi hos meg
I samtalene har jeg fokus på å lytte, utforske og forstå det du står i. Jeg stiller spørsmål som kan hjelpe deg å se sammenhenger, mønstre og følelser på nye måter. Du bestemmer alltid tema og tempo, ut fra det som kjennes trygt for deg. Vi kan snakke om stress, uro, angst, relasjoner, selvbilde, sorg eller reaksjoner du ikke forstår. Sammen ser vi på hvordan hverdagen påvirker deg, hvilke mønstre som gjentar seg, og hvordan du kan få mer klarhet i egne reaksjoner. Målet er ikke at du skal «fikses», men at du skal forstå deg selv bedre og få verktøy som gjør hverdagen lettere å håndtere. Hos meg får du et rom der du kan være ærlig, sårbar og bli møtt med respekt. Noen ønsker én eller noen få samtaler, mens andre ønsker et lengre forløp. Vi finner ut av det sammen, ut fra dine ønsker og behov.
Passer for deg som
- Har opplevd mobbing eller utenforskap
- Har opplevd utrygghet eller vanskelige situasjoner i familien
- Har kjent på depresjon eller nedstemthet
- Har utfordringer i relasjoner
- Har følelser eller reaksjoner du ikke forstår
- Har opplevd samlivsbrudd
- Har opplevd tap og sorg
- Har opplevd krevende perioder i livet
- Har kjent på angst, uro eller mye bekymring
Priser
Samtaleterapi 75 min
1100,- (inkl. mva.)Samtaleterapi 90 min
1300,- (inkl. mva.)Betaling skjer via Vipps eller med kort når du bestiller time. Du får automatisk bekreftelse når betalingen er gjennomført.
Praktisk informasjon
Hvor foregår samtalene?
Samtalene gjennomføres i et skjermet og rolig samtalerom i egen del av boligen, men separat inngang. Huset ligger midt i sentrum av Sjøvegan i Salangen kommune. Du kan parkere i sentrum og gå opp stien til huset, eller parkere utenfor hos oss. Jeg tilbyr også digitale samtaler via Teams, og du trenger bare mobil, nettbrett eller PC
Gratis introduksjonssamtale
Du kan få en gratis introduksjonssamtale på 15 minutter for å finne ut om samtaler hos meg er riktig for deg. Du bestemmer selv hva du vil dele, og vi avklarer sammen ha du trenger videre. Jeg tilbyr ikke akutt hjelp, hjemmebesøk, diagnostisering eller medikamentvurdering. Informasjon fra samtalene registreres på en sikker digital plattform. Som autorisert helsepersonell følger jeg helsepersonelloven og taushetsplikten. Jeg svarer vanligvis innen 24 timer.
Avbestilling
Avbestilling må gjøres via e-post senest 48 timer før avtalt time. Timer som ikke avbestilles innen fristen må betales i sin helhet. Ved avbestilling innen fristen refunderes timen fullt ut.
Kontakt
Send meg noen ord om hva du opplever som krevende, hva som er din livssituasjon eller hva du ønsker hjelp til.
Alle henvendelser får personlig respons, og behandles konfidensielt.